Самоподдерживающиеся стратегии

Среди множества различных негативных последствий статичных моделей предсказания, существует также механизм самоподдерживания стратегий. Он достаточно прост по своей природе, однако проистекает практически незаметно для сознания, в результате чего, мало кто на него обращает внимание и придает ему значение.

Так как почти всегда целью моделей предсказания является самосохранение, а не самонаслаждение, то и основным механизмом самоподдерживающихся стратегий является предохранение человека от негатива. Они предназначены страховать человека пионерским девизом «Будь готов!».

Например:
Вы идете по улице, заворачиваете за угол, а вам в лоб кирпичом. Уже на следующий раз вы будете очень аккуратно проходить этот участок пути.
Если же вы идете по улице, заворачиваете за угол, а вам там дарят $100. В следующий раз вы не будете этого так сильно ожидать, как кирпича.

Достаточно условный пример, но тем не менее дает понять, что предсказание негатива для человека значительно более важно.

Самоподдержание стратегий — это по большей части иррациональное явление, связанное с попыткой предсказать всё, даже если это уже не объективная реальность, а следовательно такой эффект может длительное время существовать только в областях, за которые отвечает только наш мозг. Таких областей две:

1. Область контроля внутреннего состояния (почти полностью управляется мозгом). Эта область имеет прямую взаимосвязь с якорями в психике.

Например:
Человек приходит в какое-то помещение. В результате стечения событий (например плохо подействовало лекарство, но он не знает об этой причине), человеку становится плохо: болит голова и неуютно себя чувствует. Решив все дела в данном помещении, он отправляется на улицу, где ему становится значительно лучше. Формируется иррациональная самоподдерживающаяся стратегия: «В этом помещении мне плохо».
В результате последующих посещений этого помещения, мозг может намеренно производить предподготовку «ожидай, тебе сейчас будет плохо!», что в последствии будет запускаться при входе в помещение, и что будет поддерживать стратегию в дальнейшем.

Данный момент встречается не так часто, однако имеет место иногда быть. Так как тут отсутствует область социального взаимодействия, такие самоподдерживающиеся стратегии не очень живучие, и стоит хоть раз ей нарушиться, самоподдержание прекратится.

Частично этот эффект напоминает фобии, например клаустрофобию, когда человеку становится плохо в закрытых помещениях раз за разом, но фобия имеет столь сильный эффект именно благодаря корневому косяку, не будь его, сама стратегия не смогла бы так долго самоподдерживаться.

Контроль:
Осознание факта того, что почти все внутренние состояния возникают только по воле вашего мозга. За исключением конечно прямого воздействия: медикаментов, техногенного и т. п., что бывает довольно редко. Не создавать предсказаний насчет того, как вы будете себя чувствовать: когда произойдет событие — тогда и узнаете, и по возможности старайтесь создавать данные оценки рационально.

2. Область оценки социального взаимодействия (то, как мы оцениваем отношения с другими людьми). Тут идет прямое пересечение с предыдущим пунктом, однако основной момент связан с тем, что мы можем для себя по-разному трактовать два абсолютно одинаковых социальных события. Большинство самоподдерживающихся стратегий лежат именно тут.

Например:
К человеку в гости приехал дальний родственник. В результате беседы они пришли к резкому противоречию (спору), который сформировал стратегию: «Этот родственник стремится меня подавить и зло ко мне настроен». Стратегия закрепилась и в следующий приезд родственника, человек заранее может начать искать малейшие намеки на то, что родственник начинает его подавлять и проявлять злой настрой. Как вы сами понимаете, достаточно чуть-чуть предвзятости и любой факт можно перевернуть «с ног на голову». В результате, человек находит то самое «подавление» и тем самым еще раз закрепляет стратегию получая самоподдержание.

Люди в межличностном взаимодействии очень часто видят не объективную реальность, а то, что хотят видеть на основе прошлого опыта. Тут и принцип зеркала и косяки. А так как такие факты не надо подтверждать извне, достаточно лишь сделать внутреннее умозаключение, то и самоподдержание для них достаточно эффективно.

Контроль:
В первую очередь конечно это контроль зеркала и снятие косяков, которые создают предвзятые отношения к другим людям.
Также важно учитывать тот факт, что люди меняются, притом порой очень быстро. Если вы поссорились с человеком вчера, не факт, что он захочет поссориться с вами сегодня, а своим «ожиданием ссоры» вы скорее всего только дополнительно ее спровоцируете.
Наиболее рациональным подходом к социальному взаимодействию является ожидание нейтралитета с разумным предсказанием определенных результатов. То есть если человек вечно не возвращает вам долг, не надо настраивать себя на то, что он будет выпрашивать у вас деньги (сохраняйте нейтралитет), но и не надо давать ему в долг, если он вам старый еще не вернул. Обращайте внимание на то, когда у вас появляются иррациональные предсказания вашего состояния по отношению к другому человеку.